2022年11月25日 星期五

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第A01版:首版
更好肩负起为党育人为国育才历史使命 着力培养中国式现代化合格建设者和接班人
大连天气
前10个月甘区开复工亿元以上项目178个
坚定走好“二次创业、再次腾飞”高质量发展之路
挺进万亿GDP城市:从“开局”到“突破”
创新商业模式 整合核心要素 加快推动氢能产业集群化高质量发展
传达学习习近平总书记关于做好安全生产工作重要指示 研究我省贯彻落实工作
我市3个央地合作项目在“辽洽会”上成功签约
发展全过程人民民主 保障人民当家作主
老挝人革党中央总书记、国家主席通伦将访华
习近平同刚果(金)总统齐塞克迪互致贺电
第A02版:要闻
探日卫星“夸父一号”首次发布科学图像
建行大连市分行“一站式”居家养老服务让老人生活更舒心
坚持以高质量发展为首要任务
探月探火 走向深空
发展全过程人民民主 保障人民当家作主
第A03版:要闻
警情通报
大连市公安局关于依法处理违反疫情防控规定行为的通告
大连市国有建设用地使用权挂牌出让公告
大连市发现70例无症状感染者
公开“三务”顺民意阳光问廉暖民心
坚定走好“二次创业、再次腾飞”高质量发展之路
气象科技赋能海洋气象业务高质量发展
全面深入贯彻落实党的二十大精神 着力推进市县政协协商民主建设走深走实
(上接1版)
第A04版:深入学习宣传贯彻党的二十大精神
从“开局”到“突破”
第A05版:综合澳门金沙
公告
“Inception入梦”工夫天艺术展登陆大连
市专业剧场文化惠民卡到期未核销票券可退款
这所学校里有“辽南第一书院”
“一网统管”赋能城市交通精细化管理
大连体彩入驻万达影城
沙河口区纪委监委走出大数据监督治理新途径
建立“最小单元” 守护“最大平安”
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第A06版:经济澳门金沙
在连院士风采录
不妨长作岭南人
大连软件行业协会举办信创产业生态交流会
瓦轴风电主轴轴承项目打造“四个一流”典范
太平湾打造高质量发展冷链缓冲区
高新区发布人才强区政策
韩国KPP首创“微风发电”技术落户大连
豪森股份四期建设项目开工
首届大连中关村生态大会在金普新区成功举办
第A07版:生活·健康
5小时抢救保住患者的脸
为冬日生活添彩
暖气来了 “暖气病”别来
户外常打羽毛球亲子互动身心愉悦
近期征集
狼吞虎咽并非节省时间还有可能伤害这些器官
流感≠普通感冒,千万别大意!
第A08版:阅周刊
大连市国有建设用地使用权挂牌出让公告
四世同堂你羡慕了吗?
营养早餐,秀给你看!

暖气来了 “暖气病”别来

2022-11-25

    ?大连澳门金沙传媒集团记者秦至 石晶?

    暖气来了,家里热了,很多人待在温暖的室内,却出现不同程度的喉咙干痒、胸闷乏力、皮肤瘙痒等症状。对此,大连市友谊医院呼吸内科主任孙丽丹提醒,进入供暖期,当心“暖气病”,长期“宅”家的市民,尤其是老年人、患有基础疾病的人群,更易“中招”。

    出现这些症状说明你中招了

    “一年没怎么感冒了,多年的气管炎今年也没怎么犯,但怎么供热之后,家里暖和了,反而经常会感到口干、咽干、嗓子疼?”面对市民张先生的疑惑,孙丽丹解释:“这是老百姓口中的‘暖气病’。”“暖气病”并不是医学上的病种,它指的是由于供暖导致的一系列症候群。其发生的原因主要是冬天门窗紧闭,空气不流通且较为污浊,暖气开放时,导致了室内空气干燥、室内外温差加大,人体不适应,抵抗力下降,从而引发喉咙干痒疼痛、头晕头痛、恶心发汗、胸闷乏力、皮肤干燥瘙痒、流鼻血等一系列症状。“暖气病”多是因空气干燥引起的,一般来说,当环境空气湿度低于40%时容易引发呼吸系统的症状。因此,历年来一到供暖期,呼吸道疾病的发病率就会出现一个小高峰。

    供暖后身体不能适应,会出现不同的反应。孙丽丹说,很多家庭采取把门窗长期紧闭的方法保暖,室内空气不流通为病菌的滋生和传播提供了“温床”,较高的温度还会导致室内装修污染加重排放。呼吸道黏膜因为干燥而更容易引发上呼吸道感染、支气管炎甚至肺炎等。患有支气管哮喘、慢阻肺和支气管扩张症的患者也容易疾病复发,甚至病情加重。

    对于患有心脑血管疾病的老人来说,如果室内温度过高,出汗过多,可能导致血液浓缩黏稠度增加,血管扩张,血容量不足,体质衰弱的病人可能出现血压下降。而室内外的温差大,一冷一热不但易导致感冒,还容易引起血压波动,甚至诱发心绞痛、脑血栓等心脑血管疾病。此外,在暖气温度较高的室内,由于干燥、出汗等原因导致人体水分的流失加剧、尿量减少,还会增加泌尿道炎症、尿路结石的风险。

    预防“暖气病”加湿补水是关键

    孙丽丹说,预防“暖气病”,控制室内温度、湿度是关键,冬天室内温度18℃~24℃、湿度50%~60%为宜。很多家庭会在干燥的室内使用加湿器来滋润空气,但是使用加湿器前,应对机器进行充分清洁,定期杀菌消毒,水箱里的水也要定期更换,否则加湿器内部细菌、病毒滋生,传播到空气中反而会危害呼吸道健康;使用加湿器时尽量添加纯净水,不添加自来水,不建议在加湿器内加入精油等添加剂;加湿器要远离热源、腐蚀物和家具等,并避免阳光直射。除了加湿器,还可以通过在床前摆放一盆水的方式来湿化室内空气。在室内养些绿萝、吊兰等叶面蒸腾水分比较多的绿色植物,也可以在赏心悦目的同时,起到一定调节空气湿度和净化空气的作用。此外,建议在冬季勤开窗通风,早晚最好各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。

    当室内外空气都干燥时,要养成多喝水的习惯。《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2015年版)》指出,在温和气候条件下,从事轻体力活动的成年人每日最少饮水量为1200ML~1500ML,从事高温或强体力活动者,应适当增加饮水量。要主动饮水,不要等口渴了再喝水,饮水最好选择白开水,温度在40℃左右为宜,不喝或尽量少喝含糖的饮料。饮水可以少量多次,每2~3小时一次,每次200ML左右。不要一次性大量饮水,会加重胃肠负担,使胃液稀释,这样既降低了胃酸的杀菌作用,又会妨碍对食物的消化。建议晨起、睡前喝一杯水,有利于防止血液黏稠。同时,孙丽丹建议,多吃新鲜果蔬,吃一些芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等具有温热性质的食物,不吃或少吃辛辣食品,尽量少饮酒。对于供暖季引起的皮肤干燥及瘙痒症,建议洗澡时水温要和体温适宜,并在日常做好皮肤保湿。