2022年11月25日 星期五

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第A01版:首版
更好肩负起为党育人为国育才历史使命 着力培养中国式现代化合格建设者和接班人
大连天气
前10个月甘区开复工亿元以上项目178个
坚定走好“二次创业、再次腾飞”高质量发展之路
挺进万亿GDP城市:从“开局”到“突破”
创新商业模式 整合核心要素 加快推动氢能产业集群化高质量发展
传达学习习近平总书记关于做好安全生产工作重要指示 研究我省贯彻落实工作
我市3个央地合作项目在“辽洽会”上成功签约
发展全过程人民民主 保障人民当家作主
老挝人革党中央总书记、国家主席通伦将访华
习近平同刚果(金)总统齐塞克迪互致贺电
第A02版:要闻
探日卫星“夸父一号”首次发布科学图像
建行大连市分行“一站式”居家养老服务让老人生活更舒心
坚持以高质量发展为首要任务
探月探火 走向深空
发展全过程人民民主 保障人民当家作主
第A03版:要闻
警情通报
大连市公安局关于依法处理违反疫情防控规定行为的通告
大连市国有建设用地使用权挂牌出让公告
大连市发现70例无症状感染者
公开“三务”顺民意阳光问廉暖民心
坚定走好“二次创业、再次腾飞”高质量发展之路
气象科技赋能海洋气象业务高质量发展
全面深入贯彻落实党的二十大精神 着力推进市县政协协商民主建设走深走实
(上接1版)
第A04版:深入学习宣传贯彻党的二十大精神
从“开局”到“突破”
第A05版:综合澳门金沙
公告
“Inception入梦”工夫天艺术展登陆大连
市专业剧场文化惠民卡到期未核销票券可退款
这所学校里有“辽南第一书院”
“一网统管”赋能城市交通精细化管理
大连体彩入驻万达影城
沙河口区纪委监委走出大数据监督治理新途径
建立“最小单元” 守护“最大平安”
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第A06版:经济澳门金沙
在连院士风采录
不妨长作岭南人
大连软件行业协会举办信创产业生态交流会
瓦轴风电主轴轴承项目打造“四个一流”典范
太平湾打造高质量发展冷链缓冲区
高新区发布人才强区政策
韩国KPP首创“微风发电”技术落户大连
豪森股份四期建设项目开工
首届大连中关村生态大会在金普新区成功举办
第A07版:生活·健康
5小时抢救保住患者的脸
为冬日生活添彩
暖气来了 “暖气病”别来
户外常打羽毛球亲子互动身心愉悦
近期征集
狼吞虎咽并非节省时间还有可能伤害这些器官
流感≠普通感冒,千万别大意!
第A08版:阅周刊
大连市国有建设用地使用权挂牌出让公告
四世同堂你羡慕了吗?
营养早餐,秀给你看!

户外常打羽毛球亲子互动身心愉悦

2022-11-25

    ?梁军?

    在众多的球类运动中,我最喜欢户外打羽毛球,因为球拍和羽毛球携带方便,打球又不受场地限制,最关键的是无需支出太多。它不像打高尔夫球和保龄球花费大,也不像乒乓球还得受场地限制,因此,羽毛球作为大众体育项目,近年来得到了老百姓的青睐和喜爱。

    打羽毛球之前,我需要看看当天的天气状况,要是刮大风那就打不成了,不但球容易被风吹跑,再说也不好接球;如果遇到风和日丽的天气,我会跟儿子一起打羽毛球,有时在家门口,有时在操场上,有时在公园里……打球时,周围没有裁判,全靠自觉,比分自己要记住。我们也常常交换场地,虽不是什么正式比赛,但我们还是玩得不亦乐乎,每次运动完都大汗淋漓。打羽毛球的时长一般在一两个小时左右,如果哪天玩得尽兴还能更久一些。

    打羽毛球有许多好处:首先它需要跑动,才能跟得上节奏,虽说是原地跑动,但也能起到锻炼身体的作用;其次要用力接球,这样既锻炼了臂力,又增强了腰部力量;最后接球时还能锻炼专注力,因为需要聚精会神,不然就会出现失误,从而让对手赢球。打羽毛球是很考验人的体能和毅力的,有的人打一会儿球就气喘吁吁了,这说明体力还有待加强;而有的人坚持不到半个小时就打不动球了,这说明毅力还不够强。

    对我而言,工作、学习之余,户外打打羽毛球,活动一下筋骨,不但可以锻炼身体,还能提高工作、学习的效率和质量。爱上这项运动,令我受益匪浅,打羽毛球已经不仅仅是一项有氧运动,更是我的绿色健康生活。